Karvonen Formel

Strecke die Muskeln aus Arbeit in einer sitzenden Position fesselt und komprimiert Muskeln. Wenn man die Stange hält, streckt man viele Muskeln, sie entlasten Spannung … Read More ›

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Fit mit dem Gymnastikball

Die einfachste Methode ist, das Gewicht des Projektils zu finden, das Ihnen erlaubt, 8-12 Wiederholungen technisch durchzuführen. Für Anfänger gibt es eine andere Möglichkeit, denn … Read More ›

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