Workout Trainer (by Skimble)

Zwei Haupttypen von Anpassungen für hervorragende Fortschritte Es gibt zwei entscheidende Mechanismen für die Beschleunigung der Fortschritte in der Turnhalle: Sie haben eine neurologische Art, … Read More ›

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Wandliegestütze

Zwischen den Mahlzeiten – Lücken in 4 oder 5 Stunden. Nach dieser sehr allgemeinen Beschreibung ist es offensichtlich, dass so wandliegestütze sehr schwer (fast unmöglich), … Read More ›

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Volleyball Aufwärmen

Es gibt drei Probleme, die die Mehrheit der Heber auf diese depressiv und düster Zeit verursachen, aber zum volleyball aufwärmen Glück volleyball erwärmungsspiel haben sie … Read More ›

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Stundenbilder

Die Quelle von Eiweiß, aber Fleisch, Nüssen und Bohnen serviert. Während die Nüsse ziemlich fettige Lebensmittel sind, enthalten wirbelsäulengymnastik stundenbild sie eine Reihe von essentiellen … Read More ›

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Sprawls

Eine dieser Spurenmineralien sprawls genießt die Aufmerksamkeit auf dem Gebiet der Sporternährung in letzter Zeit zugenommen. Dieses Zink. Wenn einige der Spurenmineralien können anabole genannt … Read More ›

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spiderman liegestütze

Spiderman Liegestütz

Die Durchführung einer Studie mit älteren Frauen, haben die Wissenschaftler ihre täglich erhöht (0,74-1,05) Gramm pro spiderman liegestütze Tag pro Kilogramm Körpergewicht) Protein Dosis und … Read More ›

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Schräger Crunch

Die einzige Erklärung für diese Diskrepanz zwischen den Niveaus von DHT im Blut und die lokalen Ebene in der Prostata – ist, dass schräge crunches … Read More ›

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Russian Twist

Jede Person, die sogar einmal in die Turnhalle ging russian twist, fragte sich über die Menge der Muskelmasse. Es gibt drei Hauptpunkte, die das aktive … Read More ›

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Po Lift

Anfänger oder Griff von oben nach unten: Verwenden Sie den Griff von oben nach unten so lange wie möglich, um eine Griffstärke zu bauen. Leider … Read More ›

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