
Die Brücke stufenintervall Die Brücke ist eine Übung, die leider aus den Programmen stufenintervall der meisten Menschen fällt, was eine Schande ist. Diese Übung sollte … Read More ›
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Mikro-Progression Es besteht keine Notwendigkeit, Ihr Programm aufzugeben richtig fasten, wenn Sie aufhören, Ergebnisse zu sehen. Stattdessen konzentrieren sich auf Mikro-Progression: kleine Tricks der Technik, … Read More ›